Reklam 1 Alanı

36.bolum

36.Bölüm Fragmanı

Kuzey Güney 36.Bölüm Fragmanı Yayınlandı. Burak Çatalcalı olayı iyice karıştı. Vanüs Burak’la Görüşmüş... 

35.bolumm

35.Bölüm Yorumları

Kuzey Güney 35.Bölüm Şuan Ekranlarda Yayınlanıyor. 35. Bölüm Hakkında Görüşlerinizi Bizlerle Bu Başlık altında... 

35.bolum

35.Bölüm Fragmanı

Merakla beklenen Kuzey Güney 35.Bölüm Fragmanı Kanal D Ekranlarında Yayınlandı. işler Güney için Sarpa Sarıyor... 

cemre barış öpüşme

34.Bölüm Yorumları

Kuzey Güney 34.Bölüm Şuanda Kanal D Ekranlarında Yayınlanıyor. Bu Bölüm Oldukça Heyecanlı Bölüm Hakkındaki... 

cemre barış öpüşme

34.Bölüm Fragmanı

Kuzey Güney 34.Bölüm Fragmanı Yayınlandı 2 Fragmanı yayınlanan dizinin bu bölümü diğer bölümlere göre daha... 

Kıvanç Vücudunu Nasıl Forma Soktu

Kategori : Kuzey Güney Haberleri, Kuzey Güney Oyuncuları - Etiketler : - Tarih : 10 Eylül 2011

Kuzey Güney Dizisi Fırtına Gibi Başladı ve Oyunculardan Kıvanç Tatlıtuğ da Oldukça Fromda bir Görüntü ile Sevenlerinin karşısına Çıktı. Kuzey Güney Dizisi için hem kilo Verdi hem Kas Yaptı hemde Hayatını Düzene Sokan oyuncu Performansı ile de Sevenlerinin Kalbinde Birkez Daha Taht Kurdu…  4-5 Ay önce Boks Eğitimi ve Sıkı Spora Başlayan oyuncu Kuzey Güney Dizisi ve Sevenleri için kendini Hazırladı…..

   

Aşkı Memnudan Sonra Baya Bi kendini Salan ve tv den uzak kalan oyuncu Ezel Dizisinde Sekiz Karakteri ile ilk Başta Behlül’ü Unutturdu Şimdi de Kuzey Karakteri ile Diğer Sergilediği Karakterleri unutturup Bambaşka bir kıvanç olarak karşımıza Çıktı… Hem dizideki boks sahneleri için, hem de çekimlerde koçluk yapması için adını daha önce Bülent İnal, Açelya Elmas gibi isimlerin hocası olarak adını duyuran eski Türkiye ve dünya boks şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını çaldı. Ara Karanfil, kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanç’ı gerçek bir boksör gibi hazırlamak için sıkı bir program uyguladı. Dört ay boyunca her gün en az iki saat boks eğitimi aldı. Sadece Boks Eğitimi yeterli olmayacaktı bunun içinde diyet yapması gerekiyordu ve kendisine bir yaşam koçu buldu fazla kilolarından kurtulmak isteyen oyuncu sporun yanında sıkı bir diyet programıda uyguladı. kuzey güney

Önce Banu Kazanç’ın beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolüne adapte olmak için hem  zayıflaması , hem kaslı ve güçlü bir vücuda sahip olması gerekiyordu. İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanç’ın verdiği beslenme ve yaşam reçetesini uygulamaya koydu. Günde üç öğün beyaz et ve protein ağırlıklı bir beslenme listesi yaptı.

Öğle saatlerinde tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon yedi. Ara öğünlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış sebzeyi eksik etmedi. Bir taraftan her gün spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi sürdürüyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hiç kas kaybı yaşamamayı başardı.

kas

Verdiği 11 kilo vücudunun yağ stokundan gitti. Kıvanç Tatlıtuğ’u dizideki göz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Türkiye’de çalışan Amerikalı Tonny-Karen Hill çifti oldu. Hill çifti Kıvanç için Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı. Vücudun iç organları dahil tamamını çalıştıran, yüksek tempoda devam eden aletsiz bir spor türüyle Kıvanç ağır bir eğitim süreci geçirdi. Her gün iki saat süren, karın kaslarını ortaya çıkarmak için en az bir saat karın çalışması içeren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle uyan Kıvanç’ın beslenme ve yaşam düzenini ise Karen Hill sağladı. http://kuzeyguney.biz/

Bütünsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanç her gün akşam 10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı. Zaten çok ağır geçen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali kalmıyordu. Kıvanç’ın kas yapılandırma amaçlı beslenme programında ekmek, makarna, süt ve süt ürünleri asla yer almadı. Birçok oyuncunun yaşadığı düzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı. Günde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan önce profesyonel basketbolcu olan Kıvanç Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu yaşam disiplinine çabuk adapte oldu.

Kuzey Güney Dizisi ve Oyuncuları ile ilgiki Tüm haberler kuzeyguney.biz adresinde….

Yorumlar (10)
  • 12 Eylül 2011 tarihinde ömer tarafından

    Gibi Başladı ve Oyunculardan Kıvanç Tatlıtuğ da Oldukça Fromda bir Görüntü ile Sevenlerinin karşısına Çıktı. Kuzey Güney Dizisi için hem kilo Verdi hem Kas Yaptı hemde Hayatını Düzene Sokan oyuncu Performansı ile de Sevenlerinin Kalbinde Birkez Daha Taht Kurdu… 4-5 Ay önce Bok Eğitimi ve Sıkı Spora Başlayan oyuncu Kuzey Güney Dizisi ve Sevenleri için kendini Hazırladı…..

    Bok resmi olmus hatayı duzeltırsenız sevınırım boks egıtımı olucaktı sanırım 4-5 ay once den sonra bır ımla hatası olmus galıba ılgılenırsenız sevınırım

  • 12 Eylül 2011 tarihinde MeLih tarafından

    Yorum Yok :D

  • 13 Eylül 2011 tarihinde TOLGA PEKER tarafından

    gercekten bomba gibi bir giriş yaptı ama herkes kavanç a yöneldi bence övgüyü hak edecek bırcok ısım daha var dizide hepsi süper muhtesem mutlaka izlenmeli

  • 15 Eylül 2011 tarihinde fatima tarafından

    merhaba ben iran dan dizini seyr ediurum.kivanc beyi cok ie oyniyur sadeja ayar filmin gunu deisse cok ie olar tesekor ederim

  • 15 Eylül 2011 tarihinde 3lyar tarafından

    irandan yaziyorum ; Bomba gibi bir dizi basarilar …

  • 16 Eylül 2011 tarihinde azmi tarafından

    Koltuk alt temizliğini unutma yiğen…….

  • 19 Ekim 2011 tarihinde Hecer Ismayilova tarafından

    Ben Azerbaycandan Hecer. Kivanci cok seviyorum ve diziyi severek seyr ediyorum.Cok guzel oynuyor Kivanc filimde

  • 19 Ekim 2011 tarihinde Halit Sukurov tarafından

    Ben Azerbaycandan Halit Kuzey Guneyi seyr ediyorum ve cox hosuma gidiyor ozelliklede doyus sahnelerini cok beyeniyorum

  • 28 Ekim 2011 tarihinde irfan alkanlı tarafından

    şşşşşşş kuzey dizide sakın cemreye bakma tm çünkü cemre güney şindir dizi bile olsa tm

  • 16 Nisan 2012 tarihinde meryem / irak/ kerkuk tarafından

    meraba ben irak tan meryem ‘kuzey guney’izliyorum kuzeyin karakteri ayni benim gibi akrep burcu

  • Yorum Yaz
    Ad Soyad :
    E-mail :
    Yorum :


    7 + 7 =